Ramazan ayının ilk haftası içerisindeyiz.
Bir sevinç var içimde.
Nedeni ise orucun, sağlığımıza pozitif etkisinin bilimsel calışmalarla ispatlanmış olmasındandır.
Her Ramazan ayı öncesi, yaşayarak bizzat test ettiğim, bilgi birikimlerimle öğrendiğim orucun faydalarını sizlerle geçen hafta köşe yazımda Yaratanımızın bir sözünü,
"ORUÇ TUTMAK SİZİN İÇİN DAHA HAYIRLIDIR" başlığıyla paylaşmıştım.
ORUÇ (2) bu yazımla Ramazan serimi tamamlayacağım.
Sakın Fuat din misyonluğuna soyundu demeyin.
Misyonluk din tüccarlarının işi.
Kendimi haşa Yaratan yerine koyamam. Ve asla din bezirganlığı yapamam.
Kişinin her inancına ateist olsa bile saygım vardır.
Dindarlığını Yaratanına göster, bize insanlığın lazım derim.
Bu nedenle şu an gönül huzuru içerisinde uygulamaya çalıştığım biz insanlar için bilimselliğinden şüphe duymadığım oruç hakında birkaç şey yazmak istedim.
1- ORUÇ VE KARACİĞER:
Oruç süresince karaciğer dinlenir. Hiç bir perhiz oruç kadar yararlı olamaz. Zira midemize bir gram yiyecek girdiğinde, vücudumuzun en büyük organı olan sindirim kompüteri hemen devreye girerek dinlenmekte olan karaciğer organını çalıştırır.
2- ORUÇ, DOLAŞIM VE DAMAR SİSTEMİ:
Damarları yıpratan eskiten nedenlerin başında iyi yakılmayan besin artıkları gelir. İftara yakın saatlerde tüm besinler yakıldığından artıklar kalmaz ve tıkanma yapmaz. Böylece oruç damar sertliğinden korur.
3- ORUÇ VE HÜCRE:
Hücre iç ve dış su dengesi oruçlu iken en az seviyededir.
Bu nedenle hücre fonksiyonları rahatlar. Salgı görevi gören epiten hücreler sağlığına kavuşur. Hipofiz, thyroid, pankreas salgı bezleri Ramazanda bir nefes alır.
4- ORUÇ VE SİNİR SİSTEMİ:
Oruçdan ileri gelen sinirlilik nefisden kaynaklanır. İbadet zevki, hazzı ve iç salgı bezlerindeki dinlenme tüm sinir sistemimizi olumlu yönde etkiler.
5- ORUÇ VE KANIMIZ:
Kan kemik iliğinden yapılır. Kanımız azaldığında iliğimiz uyarılır. Oruçlu iken kanda besinler azaldığından derhal kan iliği faaliyete geçer. Karaciğer, oruçta dinlendiğinden, iliğe kan hammadesini daha kolay temin etmesini sağlar.
“EĞER BİLİRSENİZ,GERÇEKLERİ ANLIYORSANIZ HER GÜÇLÜĞE RAĞMEN ORUÇ TUTMAK SİZİN İÇİN DAHA HAYIRLIDIR.”
(Bakara,14 cü ayetin sonu.)

Kısaca özetlersek:

İnsülin direncinin azalmasıyla kan şekerinin kontrol altına alınması sağlanır.

Hücresel temizliğin artmasından dolayı hücre hasarı azalarak metomilazmamız daha verimli çalışır.

Kolesterol ve trigliserid seviyelerinin düşmesinden dolayı

kalp-damar hastalıkları riski azalır.

Sindirim sistemi dinlenir, mide asidi ve inflamasyon azalmasından dolayı bağışıklık sisteminin her türlü bakteri, virüs ve toksit kimyasallar gibi canlı ve cansız etmenin verdiği hücresel hasara karşı korunması sağlanır.

Bu nedenlerden dolayı bağışıklık sistemi daha dengeli çalışır.

Bunların sonucu elbette beyin sağlığı desteklenmiş olduğundan odaklanma artmış olur.